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80%喝葡萄酒的人,都会犯的错误,这样喝很伤身!
家庭医生:一提到酒,会想到不利于身体健康。但非要将酒和健康联系在一起的时候,大多数人就想到了葡萄酒。根据国人的性格习惯当然是多多益善,所以多数人在聚会时喝葡萄酒,也像喝啤酒、白酒那种方式来,“感情深、一口闷”以及睡前喝就认为可以更好吸收葡萄酒的营养成分等等的错误观念,已
2020-08-29
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家庭医生:一提到酒,会想到不利于身体健康。但非要将酒和健康联系在一起的时候,大多数人就想到了葡萄酒。

根据国人的性格习惯当然是多多益善,所以多数人在聚会时喝葡萄酒,也像喝啤酒、白酒那种方式来,“感情深、一口闷”以及睡前喝就认为可以更好吸收葡萄酒的营养成分等等的错误观念,已经危及了身体健康。那么又该如何健康的喝葡萄酒呢?

80%喝葡萄酒的人,都会犯的错误,这样喝很伤身! 第0张

乱喝葡萄酒危害健康:

葡萄酒相对于白酒是较为温和的酒,适量饮用有益身心健康,已被证实可抗氧化、美容养颜、舒缓疲劳、减轻病痛、消毒杀菌等。但乱喝的话就对身体造成危害,常见的乱喝方式有以下几种:

兑碳酸饮料喝:兑饮料饮用会加快血液对酒精的吸收,刺激胃和大脑。

喝太快、太多:喝太快易使血液中酒精浓度升高、加快血流速度及血管扩张,损害全身健康。

混酒喝:易刺激肠胃、肝脏、肾脏,增加患肝癌机率。

80%喝葡萄酒的人,都会犯的错误,这样喝很伤身! 第1张

空腹喝:空腹饮酒,酒精被肠胃更快吸收,易产生恶心、头痛、心跳加速等问题。

睡前喝:酒精可抑制中枢神经系统,影响睡眠质量。

吃海鲜时喝红葡萄酒:红葡萄酒成分里的单宁会破坏海鲜口感,肠胃功能差者食用后易腹泻。

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用健康的方法喝葡萄酒:

1,基于肝脏对酒精的分解能有限,建议每天葡萄酒饮用量为:男性300~400ml,女性200~300ml,可根据酒精度不同增减饮酒量。

2,晚上7点至9点半,酒精更容易被人体代谢,可适量饮用。也可在餐点时搭配适量的葡萄酒,利于充分发挥其营养价值。

3,在配餐方面,红葡萄酒应配猪牛羊等红肉,白葡萄酒搭配海鲜类等白肉。夏天喝白葡萄酒或香槟,寒冷冬季则适合红葡萄酒。

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注意:患有急慢性肝病、胃病和已有动脉硬化及血管狭窄的患者不宜饮用。

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