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爱护自己的肝脏,这3件事,你做到了吗?
家庭医生:你知道吗?我们体内隐藏着一个巨大的 “化工厂”,又是最大的消化器官——肝脏。它日以继夜的承担着身体的代谢和解毒的任务。但不良的饮食习惯、药物滥用等,都会加重肝脏的负担。今天,我们就说说生活中容易让你“肝”着急的事儿!01.经常熬夜最伤肝,白开水里加点料上帝给了
2020-08-29
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家庭医生:你知道吗?我们体内隐藏着一个巨大的 “化工厂”,又是最大的消化器官——肝脏。它日以继夜的承担着身体的代谢和解毒的任务。但不良的饮食习惯、药物滥用等,都会加重肝脏的负担。今天,我们就说说生活中容易让你“肝”着急的事儿!

爱护自己的肝脏,这3件事,你做到了吗? 第0张

01.经常熬夜最伤肝,白开水里加点料

上帝给了你好身体,你却用它来熬夜。熬夜除了导致睡眠不足抵抗力下降外,最重要的是容易熬出肝病。而喝水是促进新陈代谢,排出废物最有效的方法。光喝白开水来达到养肝护肝的效果是不够的,聪明的你要学会在水里加点“料”。

柠檬被誉为养肝排毒最好的水果,早起喝一杯柠檬水是最佳养肝时机;菊花茶是养肝茶的代表,它除了有疏散风热,清肝明目的功效外,菊花含有的硒元素也是修复肝脏的最佳元素。

爱护自己的肝脏,这3件事,你做到了吗? 第1张

02.动物肝脏吃了能中毒?

常言道:“吃啥补啥”,但动物肝脏也同样承担着解毒,代谢的作用,我们食用时会吸收 “毒素”吗?研究表明只要适量食用非但不会对健康有影响,还会补充人体所需的铁、维生素A等。

只要是安全卫生的动物肝脏在熟透的情况下是不会摄入毒素的。熘肝尖很美味,但要做熟了再上桌呦!

爱护自己的肝脏,这3件事,你做到了吗? 第2张

03.话不能乱说,药也别乱吃

“感康”、“感冒灵颗粒”等感冒药作为药店常见的非处方药,经常是很多家庭的常备药。但你知道吗?这些药中都会含有一种共同的成份“对乙酰氨基酚”,这种成份在辅助感冒产生的疼痛发热时,大剂量使用会在体内转化成对肝脏毒性较大的“N-乙酰-对-苯醌亚胺”自由基。

生病时及时就医,规范用药才是杜绝损害身体的重中之重!

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